Главное меню

Занятия с тренером

Услуга, стоимость в рублях Раздевалки скалодрома (без душа и сауны) Раздевалки фитнеса (с душем и сауной)

Разовое двухчасовое занятие в группе с 16:00 до 22:50 по будням и с 10:00 до 21:50 в выходные дни (Начинающие — вам сюда!:))

950 1 100

Утреннее разовое двухчасовое занятие в группе по будням (с 9:00 до 16:00) (Или сюда:))


800 900
Абонемент на 6 занятий в группе (действителен в течение двух месяцев с даты приобретения), первые три занятия снаряжение включено 5 300 5 950
Абонемент на 12 занятий в группе (действителен в течение четырёх месяцев с даты приобретения), первые шесть занятий снаряжение включено 9 600 10 750
Абонемент на 8 занятий в группе в утреннее время в будни (действителен в течение двух месяцев с даты приобретения), первые четыре занятия снаряжение включено 5 900 6 600
Абонемент детской школы скалолазания на 8 посещений (действителен в течение двух месяцев с даты приобретения), первые четыре занятия снаряжение включено 5 600
Разовое занятие в детской школе скалолазания 800
Три подъема. Услуга действует для детей до 12 лет только в выходные дни. Между подъемами родители самостоятельно контролируют своих детей. 750
Подарочный сертификат на одно занятие с тренером (в группе) с арендой снаряжения 1 150 1 300
Занятия для начинающих «Я — новичок!» по субботам с 16:00 800 900
Персональная тренировка (только по предварительной записи) 1 700 2 000
Тренировка в паре (только по предварительной записи) 1 500 рублей с человека 1 800
Работа тренера как отдельная услуга (в группе) 500 рублей с человека в час  

Почему зацепки разных цветов?

Всё многоцветие используется не для того, чтобы создать радужное настроение у экстремалов. Каждый цвет обозначает трассу определенной сложности. Так она может быть «прочитана» спортсменами. В мире применяется несколько систем определения сложности лазания по скалам: американская, британская, французская. В столичных скалодромах обычно уровни обозначаются цифрами от 5 до 8. Пятая категория рассчитана на начинающих покорителей скал. Шестая на уверенных в своих силах экстремалов, седьмая и восьмая на профессиональных спортсменов высокого класса. Но начинают все всегда с азов скалолазания.

Чем скалолазание отличается от альпинизма?

Скалолазание зародилось менее двух столетий назад. Оно считается видом спорта и отдыха, экстремальным увлечением для любителей пощекотать себе нервы. Но не таким опасным, как альпинизм. Здесь не нужно покорять снежные вершины, таскать тяжелые рюкзаки, преодолевать тысячи километров в условия разряженного воздуха.

Из снаряжения требуется удобная футболка и шорты (лучше ниже колен), особая обувь — скальные туфли, страховочное оборудование и мешочек с магнезией, используемой в качестве присыпки для рук, чтобы они не потели.

Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году, с тех пор проходят регулярно в трех категориях: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг — это покорение валунов и небольших скал без веревки. Короткие трассы, как правило, требуют максимальной концентрации сил, поскольку содержат ключи – хитрые места, заставляющие поразмыслить, как достичь следующей разметки. Но и непрофессиональных спортсменов влекут непокоренные вершины, заставляющие забыть о проблемах, получить новые ощущения свободы, пространства и высоты. Поскольку в столице скал не найти, их строят в специальных посещениях называемых скалодромами или под открытым небом. Высокая, причудливо изогнутая стена покрыта разноцветными пластиковыми неровностями разных размеров и форм, на языке скалолазов называемых зацепками.

Скалодром Элма и Космос в Зеленограде

Элма и Космос расположены не в самой Москве, а в Зеленограде, на территории знаменитого технопарка. Но посетить их однозначно стоит, особенно тем, кто хочет привить любовь к скалолазанию своим детям. Трассы этого скалодрома поражают разнообразием элементов, которые позволят научиться правильно координировать движения своего тела, решать задачи по восхождению различного уровня сложности и просто получать удовольствие от процесса скалолазания.

На скалодромах работает школа скалолазания для детей и взрослых, в Космосе еще и новейшая батутная арена. Начинать тренировки в ней рекомендуется детям с 6-летнего возраста, однако всегда есть исключения из правил. Занятия проводятся по специально разработанной программе, которая позволяет приобрести начальные навыки скалолазания.

Кроме того, в процессе тренировок проходит обучение передвижению по различному рельефу, основам страховки при помощи снаряжения для скалолазания, теоретическим знаниям по технике безопасности, а также по организации самостоятельных тренировок. Обычно для начинающих занятия проходят два раза в неделю по 2 часа каждое. Занятия интересны как для детей, так и для их родителей – инструкторы подбирают для каждого индивидуальную программу тренировок, в зависимости от навыков и физической подготовки.

Кроме стандартных тренировочных занятий, скалодром «Элма» предлагает своим посетителям такое необычное проведение досуга, как организация детских праздников и дней рождения на территории скалодрома. В этой услуге есть ряд преимуществ:

  • Это оригинальный и запоминающийся способ провести детский день рождения.
  • Такие мероприятия интересны и мальчикам, и девочкам.
  • Дети находятся под постоянным присмотром инструкторов.
  • В процессе праздника дети с интересом и радостью осваивают навыки скалолазания, которые преподаются в виде веселых конкурсов.
  • На территории выделяется место, где можно организовать детский праздничный стол с едой и напитками.
  • В стоимость организации входит прокат оборудования для каждого ребенка.

Еще одним преимуществом зеленоградского скалодрома является организация выездов школы на естественный рельеф. Группы под руководством тренеров проводят выездные занятия на скалах в окрестностях Анталии, Турция. Там всем желающим предлагается опробовать около 1000 различных маршрутов, а также активная программа между занятиями. В стоимость такого выезда входит авиаперелет в обе стороны, проживание в пятизвездочном отеле, туристическая страховка, занятия по скалолазанию и прокат оборудования.

Скалатория

Один из самых популярных скалодромов в столице – «Скалатория», был расположен в районе станции метро Павелецкая. К сожалению, клуб пришлось закрыть — здание сносят под жилой фонд. Сейчас команда «Скалатория» занята поиском помещения и разработкой дизайн-проекта для нового скалодрома.

За свою историю, которая началась в 2009 году, когда группа энтузиастов, влюбленных в скалолазание, открыла первые трассы,это место прошло путь от неизвестности до звания одного из лучших подобных заведений для скалолазания в Москве.

Основное направление, которому были отданы местные трассы – боулдеринг. Однако в «Скалатории» находилось место для каждого. Здесь учились видам лазания с верхней и нижней страховкой, был единственный в Москве мунборд (moonboard), позволяющий проходить те же трассы, что и многие скалолазы по всему миру.

Кроме того, для желающих помимо 400 квадратных метров имитации скал действовал зал с тренажерами, где можно размять мышцы перед прохождением трассы. В удобных раздевалках после тренировки была возможность отдохнуть, принять душ. Также на территории скалодрома работал магазин с элементами экипировки и тематической литературой.


Трассы «Скалатории» имели уровни сложности от 5 до 8, что позволяло тренироваться на них не только профи, но и новичкам. На территории скалодрома часто проводились соревнования, такие как Кубок Москвы, этапы кубка России.

Безопасность и комфорт – вот главные цели персонала скалодрома. Эти люди, влюбленные в скалолазание, прикладывали все усилия для того, чтобы тренировки на местных трассах были в удовольствие для каждого посетителя, независимо от его уровня подготовки. Пожелаем Скалатории удачи и скорейшего возвращения!

Радуга

Скалодром «Радуга», расположенный в Щербинке, по достоинству считается одним из самых доступных в Москве. Он находится всего в нескольких минутах езды от МКАДа. При этом, за счет большой площади, удобной парковки и вместимости, он давно завоевал расположение, как профессионалов-скалолазов, так и любителей, которые просто любят активный отдых всей семьей или компанией друзей.

К услугам скалолазов, прежде всего, предоставляется аренда полного комплекта снаряжения для скалолазания от ведущих мировых производителей – специальная обувь, система креплений, страховка, система спуска и магнезия только высочайшего качества.

Система трасс скалодрома предназначена для всех трех видов тренировок: на скорость, на сложность и боулдеринга. Общая площадь тренировочных стендов составляет более 300 квадратных метров, а высота колеблется от 8 до 11 метров. Длина траверса в 27 метров позволяет организовывать тренировочные трассы до 25 метров. Количество зацепок на стенде достигает 1500 штук, а предельный угол наклона составляет 90 градусов.

В конструкции скалодрома использовались новейшие уникальные инженерные технологии, в том числе – эксклюзивный модуль «Арка», собранный из пластиковых частей, имитирующих различный рельеф, и оснащенный фрикционным покрытием.

Еще одно преимущество скалодрома «Радуга» — ориентированность на семейный отдых и детское скалолазание. Для этого существуют отдельные группы, где на детском скалодроме тренировки проводятся с опытными инструкторами. А если ребенок не хочет лазать, его всегда можно оставить в специальном детском клубе, где за малышом присмотрят квалифицированные педагоги, пока родители будут покорять высоту.

Дополнительно на скалодроме действуют следующие услуги: обучение страховке, прокат оборудования, страховка инструктором, пробные и дополнительные подъемы. Еще одно направление деятельности скалодрома «Радуга» — организация детских праздников и корпоративов.

Для развлечения детей поводятся анимированные шоу-программы:

  • «Приключения в гроте Оскаленного мертвеца»,
  • «Гарри Поттер и философский камень»,
  • «Невероятные приключения Рапунцель» с участием аниматоров, дрессированных животных, ростовых кукол, специального антуража.

В процессе праздника детям организуется свободное лазание под присмотром тренеров, а также возможность почувствовать себя частью всего действа, происходящего на сцене.

Корпоратив на скалодроме – это уникальная возможность провести необычный офисный праздник и сплотить коллектив. Недаром же, скалолазание является любимым спортом офисных работников. К услугам корпоратива предоставляется уютное кафе, видео и звуковая аппаратура, а также веселые программы поведения праздника, такие как мастер-классы от известных скалолазов, коктейльная вечеринка под потолком, командные соревнования по канатохождению, школа вязания альпинистских узлов, файер-шоу и многое, многое другое.

Скалодром “Limestone”

Адрес: Леснорядский переулок, 18, строение 6

Цены: разовое посещение обойдется в 350 рублей по будням до 17:00 и 550 рублей в будние дни после 17:00, а также в выходные и праздничные дни. Также вы можете приобрести абонемент, стоимость которого варьируется в зависимости от количества посещений. Стоимость безлимитного абонемента на месяц составляет 4000 рублей. Кроме этого, предлагается гибкая система скидок и различные программы посещения в зависимости от количества и возраста посетителей.

Выбор скалодрома

Скалолазный центр BigWall

Пожалуй, самый крупный в городе скалодром в составе спортивно-развлекательного комплекса. Интересно, что совсем недавно здесь воссоздали рельеф настоящих скал (местоположение – Болгария). Модуль получил название Rocktopia

На данном скалодроме особое внимание уделяется детям и подросткам


Помимо занятий с инструктором по скалолозанию, они могут побывать в веревочном городке либо попробовать свои силы в детской программе по фитнесу. В BigWall работает детская школа по скалолазанию. Комплекс расположен на Бумажном проезде, 19, стр. 1. Цены варьируются, начиная от 600 рублей.

«Скала сити»

Довольно крупный скалодром, который неплохо оснащен. Здесь вы можете позаниматься с инструктором, посетить школу по скалолазанию. В наличии боулдеринговый зал (помещение с невысокими стенами, где отрабатываются сложные элементы маршрутов) и тренажерный зал, а также стандартный набор услуг – шкафчики, душевые, сауна. Расположен данный комплекс на Кутузовском проспекте, 36, стр. 3. Цены – от 750 рублей.

Скалодром в ТЦ «Экстрим»

Очень интересное место для скалолазания. Весь комплекс представляет собой грот, причем гигантских размеров. Площадь скалолазных стен равна 300 кв.м. В наличии качественное прокатное снаряжение, разные виды страховки, раздевалки, шкафчики, душевые, скалолазный тренажер.

Интересно, что здесь вы можете провести праздник. В данном комплексе вы сможете записаться (только взрослые) в школу скалолазания. Цены достаточно демократичны – месячный абонемент будет стоить всего 1500 рублей. Пробные подъемы (2 подъема, 15 минут) от 250 рублей. ТЦ «Экстрим», а вместе с ним и скалодромный комплекс, расположен на ул. Смольной 63Б.

«Бауманский скалодром»

Данный скалодром включает в себя две площадки – это малый и большой скалодромы. Что касается малого скалодрома, то это новейший модуль с огромным количеством плоскостей, а также с оригинальными навесными конструкциями. Помимо прочего, здесь есть и боулдеринговый зал, где могут позаниматься спортивные группы. Тренеры могут работать как с группами, так и индивидуально. Цены в Бауманском скалодроме очень привлекательны, поэтому от посетителей отбоя нет – разовое посещение здесь обойдется всего в 250 рублей.

«Скалатория»

Этот скалодром находится рядом с метро «Павелецкая» (ул. Летниковская, д.4, стр.2). Для посетителей предлагается 50 различных трасс. При этом основное направление здесь – это боулдеринг, поэтому для новичков этот комплекс не совсем подойдет. Главной гордостью «Скалатории» считают «Мунборд» – это такой специальный тренажер, который позволяет «лазать уникальные боулдеринговые проблемы, как и многие скалолазы мира» (текст с сайта «Скалатории»). Позаниматься с инструктором здесь будет стоить от 1500 рублей.

ДДС

Это скалодром в парке «Сокольники», расположенный под открытым небом. Высота – до 15 метров с одним нависанием. Есть трассы и попроще. Стоить удовольствие полазить по скалам в «Сокольниках» будет в районе 200-330 рублей.

Скалодром на «Юго-Западной»

Еще один скалодром под открытым небом. Трассы сложные, высота маршрута – 15 метров. Особенность данного комплекса – то, что половина трасс воссоздана с имитацией рельефа скал. Цена занятия с инструктором – от 1200 рублей. Находится Скалодром на «Юго-Западной» по проспекту Вернадского, 86.

RockZona

Площадь комплекса – 600 кв.м. Это один из самых крупных подобных комплексов в Москве. Огромное множество трасс, разных по сложности. Разовое посещение – от 350 рублей. Адрес комплекса: БЦ «Нагатинский» по ул. Андропова, 22.

Отметим, что все комплексы обеспечивают безопасность посетителей. При этом вы сможете взять напрокат все требующуюся экипировку. С собой нужно взять обязательно спортивную форму. Остальное – душ, еда, напитки – вы сможете найти на территории скалодрома.

СКАЛА СИТИ

На этом скалодроме вы обнаружите порядка ста трасс различной степени сложности. Для детей существуют специальные детские трассы. Высота искусственной скалы 12 метров, площадь стен — более 400 м2. Заниматься можно самостоятельно, с инструктором или в группе. Группы формируются по уровню подготовки, занятия проходят по гибкому графику. Есть тренажёрный зал, зона для разминки со шведскими стенками и балетным станком, и даже банкетная комната. Команда скалодрома регулярно организует выезды на скалы, в том числе для детских групп. Трассы на скалодроме постоянно обновляются: старые зацепки скручивают, новые прикручивают, чтобы тем, кто регулярно посещает этот скалодром, всегда было интересно.

Адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 14.

Скалолазный Центр Big Wall

Скалодром Big Wall – это не просто спортивный комплекс. Он был создан с целью объединить под своей крышей всех любителей скалолазания, экстрима и горных видов спорта. Основная задача проекта – предоставить возможность общения для всех энтузиастов-экстремалов, создание сообщества людей, любящих активный образ жизни, где они смогут тренироваться и обмениваться опытом и впечатлениями.

Для того, чтобы лазать быстро, красиво и технично, на скалодроме функционирует школа Big Wall Rock & Indoor Climbing School. Она использует современные методики, разработанные ведущими мировыми спортсменами-скалолазами, и ориентируется на последовательное программное обучение.

Благодаря обучению в школе Big Wall Rock & Indoor Climbing School, человек всесторонне развивается – как физически, так и психологически и социально. А удовольствие от собственных достижений по преодолению очередного маршрута не сравнится ни с чем.


Отдельно стоит отметить детскую школу скалолазания, которая также работает в рамках скалодрома Big Wall. Здесь ребенка обучат основам этого вида спорта с самого начала и до профессионального уровня, подготовят к соревнованиям, предоставят возможность общаться с такими же детьми, обучат спортивным правилам и основам конкурентной борьбы.

Детские трассы в Big Wall

Занятия на скалодроме для ребенка – это возможность укрепить мышечный скелет, позвоночник, стать увереннее в себе, научиться преодолевать трудности и быть ответственным и собранным. Занятия организуются как групповые, так и индивидуальные, пробное занятие позволит тренеру оценить навыки ребенка и составить для него индивидуальную программу тренировок или определить в группу соответственно силам и умениям. К занятиям допускаются дети в возрасте от 6 лет.

Кроме того, для детей и взрослых школа организует выезды на природный рельеф, как на территории России, так и за границу для проведения тренировок в естественных условиях.

магазин альпинистского снаряжения при центре Big Wall

Еще одно направление деятельности скалодрома – организация детских праздников: дней рождения, выпускных начальной школы, новогодних праздников. Для этого на скалодроме разработаны большая и малая праздничные программы, позволяющие детям участвовать в веселых викторинах, развивающих играх и соревнованиях. Все время праздника дети находятся под контролем тренеров, что обеспечивает им полную безопасность.

Также на скалодроме Big Wall проводятся корпоративные мероприятия. Для этого в стенах скалодрома существует отдельный зал, вместимостью до 400 человек. К услугам компаний работает тропический бар, отдельные залы для различных соревнований, а также помещения для организации кейтеринга и для обслуживающего персонала.

На территории скалодрома могут быть организованы как обычные корпоративы, так и автомобильные выставки, рекламные акции и презентации, тренинги и мероприятия по тимбилдингу. Опытные сотрудники скалодрома помогут в организации и проведении мероприятия на должном уровне, придумают оригинальные соревнования для команд сотрудников, тимбилдинг.

Что нужно знать новичкам?

Главное, желание карабкаться вверх и решительный настрой. Если захотелось взобраться на условную скалу, пусть не смущает ни отсутствие навыков, ни слабая физическая форма, ни излишний вес. Отправляйтесь на скалодром, захватив с собой форму для занятий (футболку, шорты) и деньги, чтобы оплатить аренду страхового оборудования, скальных ботинок и услуги инструктора. Вообще-то занятия обычно проходят в паре, но в первый раз лучше воспользоваться услугами опытного инструктора, который подстрахует, познакомит с основными приемами, научит владеть телом, распределять нагрузку и экономить силы, чтобы достичь желаемого результата. Вводное занятие обычно индивидуальное, бывает проводится в группах. К примеру, скалодром Big Wall, рекомендует пришедшим первый раз записываться предварительно, занятия по программе Start Up Climber организуются ежедневно с полудня до восьми вечера. После него каждому решать, либо оставить скалолазание приятным хобби, либо совершенствовать навыки на регулярных занятиях. На скалодроме Limestone познакомиться со скалолазанием можно двумя способами: во время пробного занятия (1,5 часа, 2 вида скалолазания) и триала (3 подъёма по высокой стене) – в сопровождении опытного инструктора. На многих скалодромах действуют взрослые и детские школы скалолазания.

Скалодром в Marina Club

При фитнес-клубе Marina Club открылся собственный скалодром. Это естественно, ведь скалолазание не только помогает развить и укрепить все группы мышц, но и эффективно в борьбе с депрессиями, тренирует память и логическое мышление, и дарит море незабываемых ощущений.

В Marina Club люди приходят целыми семьями. Это недорогое, но очень полезное удовольствие позволяет многим поддерживать прекрасную форму, не разбегаясь с остальными домочадцами по разным тренировкам.

Стоит отметить, что большое внимание уделяется детям. Для них организованы детские трассы а отдельный тренер всегда присмотрит за безопасностью ребенка

Трассы скалодрома имеют сложность от 5 до 7. Стенд размером 12 на 15 метров, на котором они проложены, сертифицирован в соответствии с европейскими стандартами. Есть возможность размяться перед тренировкой на специальном тренажере для пальцев и запястий. Тренеры подбирают для каждого индивидуальную программу занятий. А для поддержания общей физической формы и разминки перед скалолазанием, можно позаниматься на кардиотренажерах.

Подход к каждому посетителю индивидуальный. Можно выбрать вид занятий – групповые или личные с персональным тренером. Также к услугам посетителей аренда оборудования и экипировки для скалолазания – ведь с нее, как известно, начинается правильная тренировка.


С этим читают